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日常生活ではこまめな水分補給を 脱水症を予防するために、こまめに水分を摂取することが勧められています 1) 。例えば、起床時、朝食時、10時ころ、昼食時、15時ころ、夕食時、入浴前後、就寝時というように計画的に摂取するとよいでしょう 1) 。1回の摂取量はコップ1杯程度とします 1

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